相信有經歷過「塞奶」痛苦的準媽媽們一定知道那種想擠卻又擠不出來的感覺有！多！難！受！今天小編來跟大家介紹，預防塞奶應該避免少吃哪些食物！在介紹之前，我們先來了解一下，為什麼會塞奶：當母乳中的脂肪酸凝結成凝乳塊時，就會造成乳腺阻塞因此高油脂的食物會提高塞奶的機率，此外，懷孕時發胖，導致體內脂肪過高，也容易造成塞奶。簡單來說，就是太多脂肪的東西不可以碰啦～～～小編整理出幾個日常很容易會不小心吃到的地雷食品：全脂牛奶、起司（乳酪）糯米類（肉粽、油飯）點心類（蛋糕、洋芋片、巧克力）糕餅類（月餅、鳳梨酥等等）萬惡的油炸物品（炸雞排、薯條、漢堡）以上都是根據研究指出非常容易造成塞奶地雷食物！請大家一定要注意，尤其是中秋節快到了～月餅要忌口啊但如果真的遇到塞奶，你可以怎麼做～？冷敷，可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力，舒緩塞奶症狀。趕快來預約諮詢晴薇的疏乳課程！晴薇的資訊都在下方，祝各位準媽媽都能順利哺乳———————————————晴薇產前產後疏乳中心了解更多:https://lihi1.cc/7GOxB預約電話: 06-2827005 (Line ID: @ska5421n)客服時間: 早上9:00~晚上19:30地址: 台南市北區和緯路二段430號(近花園夜市）333觸及人數16互動次數加強推廣貼文

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