聽長輩建議可以多喝一點湯湯水水，害我一發不可收拾，整個塞奶很誇張，外加有一天偷懶半夜沒起來擠奶，結果更嚴重了，因為自己怎麼擠大片硬塊都還在而且自己硬的地方根本按不下手，而且每次擠 也沒多少，就覺得越擠心越累，後來在咪寶體驗泌乳課後胸部硬塊有改善很多，立馬晚上在預約隔天還要再去，疏通過程中老師也會提供專業的建議，教導我怎麼去擠奶、怎麼按摩。